乐观与锻炼类
乐观与锻炼类
心广体胖。心宽转少年。
心平气和，五体安宁。（蒙古族）
心胸宽阔的人，喝水也会胖。（柯尔克孜族）
心宽体胖，勤劳体壮。
乐观使人长寿。
忧愁多病，心康体健。
气恼成病，欢乐长命。
不气不愁，能活白头。
天天不发愁，活到百出头。
乐观的人，牙齿落完也不老。（维吾尔族）
高兴能把小病治愈，忧愁能使小病加重。（哈萨克族）
人逢喜事精神爽，闷上心来瞌睡多。
心病还须心药医。心里痛快百病消。
心中有病，心神不定。一笑值千金。
笑一笑，十年少。一日三笑，不用吃药。
一天笑一笑，赛似吃好药。
说说笑笑，通了七窍。
笑一笑，百病消。
笑口常开，青春常在。
一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。
快快活活活了命，气气恼恼恼成病。
笑一笑，少一少；恼一恼，老一老；愁一愁，白了头。
笑笑说说散散心，不说不笑要成病。
笑长命，哭生病。
多笑使人延年益寿，多恼催人衰老多病。
病打心上起。身宽不如心宽。
心安茅屋稳，胃好菜根香。
量大福大，心宽屋宽。
耳不烦，心不恼。
若要健，天天练。
运动是健康的源泉。
锻炼是健康的基础，卫生是健康的保证。
锻炼是灵丹，卫生是妙药。
日光、空气和清水，锻炼身体三件宝。
墙靠基础坚，身强靠锻炼。
活动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
树木就怕软藤缠，身体就怕不锻炼。
丰收靠劳动健身靠运动。
枯坐损身，运动长劲。
流水不腐，户枢不蠹。
身体越炼壮，脑子越用越灵。
庄稼没肥慢长，人不锻炼不壮。
运动使人健康长寿，静止使人衰弱短寿。
静而少动，眼花耳聋；有静有动，无病无痛。
动、静、乐、寿。
年轻跳跳蹦蹦，到老没病没痛。
身体锻炼好，八十不服老。
脑怕不用，身怕不动。
铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
懒散易生病，勤劳可健身。
心要常操，身要常劳。
虫凭蠕动寻食，人凭劳动养身。（蒙古族）
劳动使人长寿。懒惰催人老，勤劳能延年。
常洗手，病少有；常练拳，寿延年。
常洗澡，身体好；常运动，骨头硬。
多练多乖，不练就呆。
运动运动，疾病难碰。
懒汉无长寿。
身怕不勤，人懒病就勤。
懒汉无工寿。
身怕不勤，脑怕不动。
水停百日生毒，人闲百日生病。
石闲生苔，人闲生病，病人老睡成死人。
身大力不亏。
一个教师一路拳，各人身体各人炼。
准备活动要做好，整理活动不可少。
早起早睡，精神百倍。
若要身体好，天天要做操。
早起活活腰，一天精神好。
早晨动一动，少闹一场病。
早晨动一动，少闹一场病。
蹦蹦跳跳，灵丹妙药。
懒懒散散好生病，蹦蹦跳跳增健康。
跑跑跳跳浑身轻，不走不动多生病。
冻冻晒晒身体强，捂捂盖盖脸发黄。
饭后三百步，不用上药铺。
饭后百步走，活到九十九。
要想身体好，常洗冷水澡。
杨柳活，抽陀螺；杨柳青，放风筝；杨柳死，踢毽子。
跳绳踢毽，病少一半。
打套太极拳，赛过活神仙。
打拳练身，打坐养性。
要想身体壮，打拳不可忘。
常打太极拳，益寿又延年。
打拳跑步舞剑，健康要靠锻炼。
登高登高，身强力壮的法宝。（彝族）
仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。
夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。
天天练长跑，年老变年少。
练出一身汗，小病不用看。
刀越磨越亮，劲越练越强。
出劲长劲，歇着没劲。
粥越煮越烂，力越练越强。
运动劲出来，歇着病出来。
做做力出，缩缩病出。
冬练三九，夏练三伏。
冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。
饮食贵有节，运动贵有恒。
要练功，不放松；要练武，不怕苦。
锻炼不刻苦，纸上画老虎。
不怕年老，就怕躺倒。
坐如钟，立如松，卧如弓，走如风。
行如风，站如钉。
坐下腰不躬，立起要挺胸。
路不常走草成窝，坐立不直背变驼。
坐卧不通风，走路要挺胸。
勒腰束胸坏习惯，影响健康不合算。